身体の歪みは症状の主な原因で、現在の体の状態を正確に理解することが重要です。適切な運動をしないと効果が得られず、場合によっては状態を悪化させる可能性があります。左右の体の状態が異なる場合、均等な運動は推奨されません。歪みや緊張を自分で調整する能力は、身体の問題を解決するための第一歩です。